Was ist „Energie-Yoga“?

Anders als das Hatha-Yoga basiert Himalaya Kriya Yoga (HKY) nicht hauptsächlich auf dem Praktizieren von Asanas (Yogahaltungen). Beim HKY zielen spezielle dynamische Bewegungen und spezifische Atemtechniken darauf ab, Energiekanäle (Nadis oder Meridiane) zuerst zu weiten und dann zu reinigen. Die Praktizierenden können dadurch den Fluß der universellen Lebensenergie (Prana) direkt wahrnehmen und in sich selbst beobachten. In dieser Praxis sind ebenso Mudras (symbolische Handgesten) und Mantras (Silben und Klänge mit spiritueller Kraft) elementar wichtig.

Klassen & Workshops

Für wen ist das?

Das Himalaya Kriya Yoga ist geeignet für alle Menschen, die wieder mehr Ausrichtung und Balance im Leben finden wollen. Wer die eigenen Selbstheilungskräfte aktivieren möchte und ein tiefes Interesse hat zu erkennen, wer er*sie wirklich ist, kann die intensive Selbst-Erfahrung beim Himalaya Kriya Yoga als einen Meilenstein auf diesem „weglosen Weg“ nutzen.

Der Einstieg ist einfach, Du brauchst keine Vorerfahrung. Aber Achtung: es kann auch wild und schräg werden, dafür solltest Du offen sein 🙂

„Vor der Stunde spüre ich Anspannung und Überforderung im Körper, meine Gedanken rasen und bin extrem hibbelig.
Die Stunde startet genau zum richtigen Zeitpunkt. Während der einzelnen Bewegungen/ Kriyas spüre ich langsam wie der innerliche Stress schwindet.
Im mag es zwischendurch immer wieder zu spüren, wie es sich in einem Moment zwischen den Übungen in mir anfühlt und auch die Verbundenheit mit den anderen Teilnehmern wahrzunehmen. Meist nehme ich eine gewisse Beruhigung meines Systems schon nach den ersten 10-15min wahr.
Deine wunderbaren Erklärungen welche Themen sich wo im Körper zeigen, sind mir Motivation an den Übungen dranzubleiben, auch wenn es gerade anstrengend wird und mein Mind streikt. Auch im Alltag kann ich mit der einen oder anderen Übung gleich in der belastenden Situation etwas in Bewegung
bringen (wenn ich mich daran erinnere).
Es ist für mich sehr unterstützend, dass ich lerne selbst mit meinem Körper zu arbeiten und den Stress auf allen Ebenen „wegzuüben“ und „wegzuatmen“, so dass mein Nervensystem sich wieder entspannt, ich beim praktizieren Blockaden löse und die Energie wieder fliessen kann.
Am Ende der Stunde kann ich kaum anders als strahlen, einfach weil sich durchs Praktizieren so Vieles in mir bewegt, ich mich mit dir und den Teilnehmern verbunden fühlte und so viel Liebe spürbar war. So kam ich gut durch den Tag und bin dir wieder einmal unendlich dankbar für dein Sein, liebe Lotus Dakini.“

Mandy

Mich hat das Himalaya Kriya Yoga 2021 auf Bali gefunden. Meine Lehrerin Samten bildet dort Aspiranten in 3 Leveln zu Himalaya Kriya Yoga Lehrer*innen aus.

Bereits nach der ersten Klasse nahm ich deutlich wahr, wie mehr Energie in mir strömte. Ich war total begeistert von meiner eigenen Kraft und Klarheit. Unmittelbar spürte ich eine starke Resonanz mit dieser Yoga Form. Mittlerweile praktiziere ich jeden Tag 1 bis 2 Stunden. Ob alleine oder in der Gruppe: ich liebe es einfach!!!

Bei Samten bin ich innerhalb weniger Monate durch alle 3 Level des Teacher Trainings gegangen. Für ein weiters halbes Jahr konnte ich täglich mit Samten in allen Ausbildungsgruppen praktizieren.

Noch weiter eintauchen konnte ich unlängst in Indien beim Gründer Dr. Pradeep Ullal in der jährlich stattfindenden 3-wöchigen „Immersion“. Somit habe ich alle vier Level des Trainings absolviert.

Mir schenkt das HKY eine völlig neuartige körperliche Fitness. Mein Kreislauf hat sich reguliert, Schwindelgefühle kenne ich kaum noch. Kopfschmerzen kommen so gut wie nicht mehr vor. Tiefe Ruhe und innere Ausgeglichenheit begleiten mich durch den Tag. Meine Verbindung zur Natur, und mich selbst als diese zu erleben, ist durch mein Leben auf Bali und Indien mit HKY gestärkt.

Daher ist es mir eine große Freude, diese Praxis weiterzugeben. Ich bin seit 1992 in vielen Methoden und Modalitäten bewandert: Psychologie-Studium, Ausbildung zur Heilerin, Seminarleiterin für Autogenes Training, Osho Meditationsleiterin, Tibetischer Buddhismus, Yin Yoga, Körperarbeit … um nur die wesentlichsten Meilensteine zu nennen 😉

Auf diesem Hintergrund ist mir das Himalaya Kriya Yoga ein ganz besonderer Juwel, weil die tiefe Weisheit dieser heiligen Wissenschaft in kürzester Zeit mit allen Sinnen erfahrbar wird und so Verkörperung stattfindet.

Wir kommen auf direktem Weg, körperlich unmittelbar spürbar, mit den „heißen“ Themen in Kontakt. Es zeigen sich spontan neue Möglichkeiten, um beispielsweise „aus meinem Opferding rauszukommen“, oder „mich wieder mehr für die Liebe zu öffnen“.

Wenn du neugierig geworden bist, schau hier gerne, wann die nächste Klasse ist, oder melde dich direkt bei mir. Ich komme auch gerne in deine Stadt.

Ich freue mich auf Dich!

Namaste!

Lotus Dakini